jóga videa pro unavené mámy
Jóga videa pro unavené mámy je program pro ty, co mají málo času a občas i energie
Jak jste na tom? Uděláte si kafe ráno a studené si ho večer vypijete? Když se mi narodila dcera, malovala jsem si vše v růlžových barvách, realita byla taková, že jsem si jednu nohu stihla oholit v pondělí a druhou až ve čtvrtek. A ani po letech to není o moc lepší. Máte to také tak?
Tato jógová videa jsou pro Vás pokud:
- Jste unavená, všichni od vás něco chtějí. Co se věnovat chvilku jen sobě?
- Nutně potřebnujete alespoň trochu času pro sebe a zvládnete si najít 15-20 minut
- Nevíte, kde vám hlava stojí. Těžko hledáte čas pro klasickou hodinovou lekci.
- Chcete se cítit lépe a na chvíli se vymanit z každodenních povinností.
jóga pro unavené mámy obsahuje
15 jógových videí, které na youtube nenajdete! přístup po dobu 1 roku
Videa v délce 15- 20 minut
Každé video má své téma
Originální sestavy jóga cviků
Protažení zad a uvolnění páteře
Pozdrav slunci a meditace
Dechové techniky
Otevření a uvolnění třísel
Protažení nohou
Sekvence zaměřená na detox
Uvolnění krční páteře
Sekvence pro otevření srdeční čakry
Varianty pro začátečníky i lehce zkušenější
bonus zdarma
- Video 45 min - uvolnění zatuhlých ramen a krku
- Přístup do jinak uzavřené FB skupiny Jóga s Apolenou a přátelé ( v hodnotě 500,-)
každá máma je hrdinka a hvězda
Zasloužíte si to. Nejen se věnovat sama sobě, udělat si čas na jógu, aby vám bylo po těle i po duši líp. Zasloužíte si uznání , porozumění a respekt. To co děláte, je to nejtěžší, časově nejnáročnější, nemluvě o energii o odpovědnosti, kterou musíte nést. Každá máma si zaslouží modré z nebe a navrch dovolenou na Bali:)
Jak vypadají videa? Mrkněte!
Neveřejné video na youtube, přístupné pouze na stránkách Yogazone.