Jóga a fyzioterapie

Základy zdravého pohybu nejen v józe

Zajímá vás vaše zdraví a jak předcházet problémům s pohybovým aparátem? Nebo už jste v životě zažili bolesti (i chronické) a chcete zlepšit kvalitu nejen své jógové praxe, ale porozumět celkově zdravému pohybu bez bolesti? V tom případě je pro vás připravený 3 dílný workshop.

Celkem 3 videa propojují umění jógy a fyzioterapie. Každá část má zhruba 70 minut, celkem tedy 3.5 hodiny praxe. Vycházím z dlouholetých zkušeností jako učitelka jógy a zároveň jsem spolupracovala i s fyzioterapeuty.

Z vlastní praxe vím, že často chodí lidé na lekce jógy a něco je bolí. Jóga by měla pomoci, ale ne vždy každý může dělat všechno. V kurzu jsou pro vás vysvětleny alternativy jak pracovat například při bolestech zad. Zároveň se dozvíte nejzásadnější akce nastavení těla tak, aby jóga a pohyb byl celkově pro vaše tělo přínosný a ne opačně. Součástí videí jsou i cviky z fyzioterapie pro uvolnění kyčlí, ramen, beder, krční páteře a posílení středu těla.