Kurzy a workshopy

25. 11. 2017 Workshop Iyengar jógy: Umění předklonů s Apolenou

Vhodné pro začátečníky a pokročilé (0-18 měsíců praxe)

Workshop bude zaměřený na správné nastavení předklonových asán. V první č ásti se budeme věnovat pozicím vestoje, které jsou aktivizující a energizující, zbavují únavy a jsou také přípravou na pozice vsedě. Centrem pozornosti bude oblast správného nastavení pánve, která ovlivňuje postavení zad a páteře.
Druhá část workshopu zaměřená na pozice vsedě bude zklidňující pro často přetěžovaný nervový systém. Naučíte se správně pracovat v předklonech, tak aby v páteři došlo k dostatečnému prodloužení a zároveň uvolnění. To posléze pomůže i zbavení se tenze v naší mysli.

Nebojte se, ačkoliv workshop trvá 3 hodiny, velká část je věnovaná názorným demonstracím akcí v jednotlivých pozicích a individuálnímu nastavení vašich pozic a dotazům. Lektorka bude mít také na každého praktikujícího více času.

 Apolena Tůmová Iyengar jóga

Kdy & Kde
Sobota dopoledne 10:00 – 13:00 | v Iyengar Yoga Institutu Praha

Cena
1x 3 h za 690 Kč

Lektorka
Apolena Tůmová

Rezervace a informace v Iyengar Yoga Institutu Praha.

Iyengar Yoga Institut Praha

Vodičkova 15, Praha 1, 110 00
Tel.:+420 775 237 930
E-mail: info@yogajoga.cz

Platba je možná v hotovosti či bankovním převodem. Platba za kurz je nevratná. Náhrada není možná. Workshop se uskuteční při minimální počtu 5 osob. Změny vyhrazeny.

 

Příhlásit k odběru Newsletteru