Kurzy a workshopy

Workshop

Iyengar jóga- záda bez bolesti, mysl bez napětí

Zdravá a silná záda jsou základem naší životní vitality.Tento workshop vám pomůže lépe porozumět příčinám bolestí zad, ať už jsou občasné či chronické a jak jim předcházet.

Sedací životní styl, čas strávený před počítačem i stres a mentální napětí vede ke špatnému držení těla. Svaly a vazy se oslabují a zároveň se dostávají napětí, které pak tlačí na páteř a způsobuje bolest.

Jógové asány pomáhají ke zdravější zádům, na rozdíl od klasických izolovaných cviků jóga pracuje komplexně s celým tělem. Budeme se primárně zabývat uvolněním spodních zad, podíváme se ale i na hrudní krční páteř a otevření ramen. Leitmotivem celého workshopu bude správný dech a jeho funkce na odstranění napětí. S tím je spojená i řízená relaxace a schopnost uvolnit se po mentální i fyzické stránce, protože oblast zad je velmi úzce spojena se stavem naší psychiky.

Kde: Sadhana studio, Krakonošovo náměstí 19, Trutnov

Cena: 450,-

Kdy: 10h-12.30h, v sobotu 25.4. 2020

Přihlášení:  info@sadhanastudio.cz

Příhlásit k odběru Newsletteru