Online lekce ZOOM
Lekce vyučované přes aplikaci ZOOM, nic nemusíte, jen kliknout na link, který vám pošlu.
Pondělí 18-19, level mix
Přihlášení přes email: Apolena.t@email.cz. Napište a já vám pošlu veškeré info.
Nehodí se vám čas online lekcí? Objednejte si VIDEO a praktikujte v čase, který se hodím vám.
- Protažení zad, akce lopatek
- Mobilizace hrudní páteře
- Stabilizace paží a ramen
- Intenzivní sekvence
- Energizující sekvence
- Gomukhasana (pozice orla) a jak na ni
- Harmonizační sekvence
- Vashistasana a jak na ni
- Padmasana akce (uvolnění kyčlí a třísel)
- Zdravé a jemné záklony
- Element vody a země v předklonech
Videa jsou vhodná pro ty, co již mají alespoň s jógou nějakou zkušenost. Co se týká pomůcek, minimální požadavek jsou bloky a pásek. Videa pro začátečníky připravuji. Cena za jedno video 1-10 je 100,- (nižší kvalita, kdy jsem ještě nevládla kamerou a mikrofonem).Od čísla 11 výše za 150,-. Číslo účtu 7243157004/2700.
Máte zájem? Napište mi na email: Apolena.t@emil.cz, která videa chcete. Ukázka níže.