Online lekce ZOOM

crop-businessman-meditating-on-floor_23-2147791886

Lekce vyučované přes aplikaci ZOOM, nic nemusíte, jen kliknout na link, který vám pošlu.

Pondělí 18-19, level mix

Přihlášení přes email: Apolena.t@email.cz. Napište a já vám pošlu veškeré info.

Nehodí se vám čas online lekcí? Objednejte si VIDEO a praktikujte v čase, který se hodím vám.

  1. Protažení zad, akce lopatek
  2. Mobilizace hrudní páteře
  3. Stabilizace paží a ramen
  4. Intenzivní sekvence
  5. Energizující sekvence
  6. Gomukhasana (pozice orla) a jak na ni
  7. Harmonizační sekvence
  8. Vashistasana a jak  na ni
  9. Padmasana akce (uvolnění kyčlí a třísel)
  10. Zdravé a jemné záklony
  11. Element vody a země v předklonech

Videa jsou vhodná pro ty, co již mají alespoň s jógou nějakou zkušenost. Co se týká pomůcek, minimální požadavek jsou bloky a pásek. Videa pro začátečníky připravuji. Cena za jedno video 1-10 je 100,- (nižší kvalita, kdy jsem ještě nevládla kamerou a mikrofonem).Od čísla 11 výše za 150,-.  Číslo účtu 7243157004/2700.

Máte zájem? Napište mi na email: Apolena.t@emil.cz, která videa chcete. Ukázka níže.