Nemáte čas chodit na veřejné lekce, nebo si chcete ještě k běžným hodinám ve studiích přidat domácí praxi? Každý týden nové video. Všechny úrovně pokročilosti od Levelu 1 (začátečníci a mírně pokročilí) až po Level 3 (pokročilí). Platnost linku na videa je 1 měsíc.
Každá sekvence má 40 – 60 minut. Vše je podrobně vysvětleno, každou pozici pochopíte a naučíte se ji dělat správně, tak aby přinášela benefity. Mezi asánovou praxi jsou i videa s dechovými techniky- pranayamou.
Doporučuji mít alespoň 2 jógové bloky a pásek, případně časem pořídit, pokud se budete józe věnovat pravidelně.
Nechcete kupovat zajíce v pytli? Zkuste si video zdarma.
Videa prosinec 2020
Video 1/12 Element prostoru v jógové praxi. Zamření na lineární i horizontální linie v těle, tak aby v organickém těle vznikl prostor. Level 2. Pomůcky: židle, bloky.
Video 4/11, mix pozic bez pomůcek (v závěru židle). Sekvence pozic vestoje (dynamicky) klasicky následovaná pozicemi vsedě, objeví se i lehký záklon a rotace. Vhodné i pro začátečníky.
